女生“生理期”不能碰4种水果，不然减轻痛经，引发月经不调

有这样一种说法，女人们不管人前多么风光，每个月总有这么几天亦会让痛到死去活来。

''经期''真的是让所有女人又爱又恨的往常！在这个时间段是女功能性比较软弱的时期，这20世纪的贫困、乳制品都须要格外注意到！不然一旦显现出来原因，后果真就得不偿失了。

今天小编和大家聊聊，更年期之前，女功能性不必吃饭的马铃薯都有哪些？

大家都知道女生在更年期之前，不必碰寒凉之物，而马铃薯极少都是凉功能性的。如果在更年期之前执意吃饭，显然亦会产生宫寒、腹痛的患者，还有一种马铃薯甚至有腹水的发挥作用，显然致使更年期中止。

【以下这4种马铃薯，相比之下是第三种，再喜欢也要忍忍。】

? 花生——经期吃饭易痛经

花生清热功能性寒，同属寒功能性食物，亦会伤气，则亦会冲击肠道的正常流动，很容易产生血块，增大痛经的患者。另外，花生还有收经的发挥作用，有显然亦会使更年期量减少，致使更年期不调。所以，全身虚弱或者遗传基因虚寒的女功能性在更年期之前确实不某种程度吃饭花生。

? 草莓——寒功能性马铃薯推选

虽然说草莓中成份各种对机体健康有用处的营养物质，但是由于草莓是寒功能性马铃薯的典型推选。所以，经期食用不仅亦会加剧痛经的患者，还有显然显现出来拉肚子的现象。另外，大量食用，亦会造成寒气征服体内，所致秘诀。

? 柿子——亦会刺激子宫挤压

柿子功能性寒凉，亦会刺激子宫挤压。造成更年期流量更少，致使经期延长，痛经等原因，其次， 女人在经期时流失大量肠道，须要必需铁质。而柿子中成份鞣酸，可以抑制食物原由的摄取。所以，更年期期很好少吃饭柿子。

? 水果——致使口内运行致使

水果是寒功能性旗鼓相当的马铃薯之一，而且富含鞣酸。经期很好喝水饭为妙，以免口内运行致使，产生口内过少，甚至痛经。另外，还亦会加重体内寒气，更大的消弱全身持续功能性和抵抗力。

马铃薯是现代人不可或缺的美食，但是在这个特别的之前，还是要多加注意到！

少食寒功能性、凉功能性马铃薯：一些属功能性偏冷的马铃薯不宜吃饭，亦会产生肠道不流畅，寒邪侵入人体。如梨、甜瓜、杨桃、、红豆、桑椹、、里头、等。上述4种马铃薯，女功能性在更年期之前更是不必吃饭。

若实在想吃饭，不如吃饭一些温功能性的马铃薯，如苹果、桃子、樱桃等，不仅能为全身必需营养，还能缓解痛经患者。同时可以多喝一些生姜红糖水，有暖宫的效果，让你安然度过生理期。