如何预防月经不调_1

1、阔别电磁波和噪声。这是月经不调的预防之1。

2、平时注意饮食的均衡和多样化。这些也能够做到月经不调的预防。

3、减缓工作中的压力，让心情放松等多种月经不调的预防。

4、改良不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以避免影响到性腺轴而引发月经不调。这些也属于月经不调的预防。

5、常常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等1系列月经不调的预防，由于运动可以增强体质、保持体形，还可以减缓精神压力。

温馨提示：我们或许会认为月经不调只是我们短时间生活状态的1个体现，但是长时间的月经不调就是给我们敲响警钟了，短时间可以通过平日的1些饮食方面减缓，如果是长时间出现这类情况的话就应当到医院接受医治和检查了。

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