怎样才不会痛经？

??女性痛经一直都是困扰着女性朋友的一个非常常见的问题，很多的女性朋友都是因为痛经这个问题而深深地苦恼着，其实女性的痛经并不是不能够解决的，只要是弄清楚病因，积极治疗，就可以缓解病情的。同时注意经期的自我保养，痛经会好起来的。

??痛经一般都是由于女性的子宫内膜所合成的前列腺素是实在是过高，因而才引起女性的子宫异常的收缩现象的。女性的痛经一般都可以分为原发性的痛经和继发性的痛经两种，原发性的痛经一般都是多发生在女性的月经初潮之后的一年之内，原发性的痛经一般也可以被称之为功能性的痛经，其影响因素有很多，比如女性的心里因素，女性的子宫有所发育不良，还有女性的子宫出现了过度的前后屈等等。

??而女性的继发性的痛经一般多发生在女性的月经初潮的2年之后，继发性的痛经一般都是为女性的盆腔病变所引起来的，具体的原因主要有以下几种：盆腔炎症、附件炎以及女性的子宫旁组织炎症等等。另外，子宫内膜异位症还有子宫腺肌症和子宫肌瘤等等也都是女性发生继发性的痛经的原因之一。因此，如果发生痛经的症状，还是建议患者尽快地到比较正规的妇科医院去进行相关的检查和诊断之后，再进行对症治疗，以免延误其他病情。

??【女性痛经五大缓解方式】

??（一）：吃一些香蕉啊，甜橙啊，榴莲啊，以及人参果和番石榴等等的水果，可以每日三种早、中、晚进行交换性地食用。

??（二）：注意好保暖，避免过于寒冷的刺激。避免过度疲劳。注意卫生，预防感染。

??（三）：开水冲一杯生姜红糖茶，趁热就喝下去，这样就能够得到缓解。

??（四）：拿一个暖的热水袋放在自己的肚子上。

??（五）：通过一些按摩穴位的办法来缓解痛经。

??以上便是女性痛经的一些解决和缓解的方式，希望能够对有痛经困扰的女性朋友起到一定的作用。另外，需要注意的是，女性经期比较好是不要饮食凉性的食物。如果是吃了刺激性的食物，女性的痛经就会加重，很有可能排出一些血块，这样是不利于病情恢复的。