月经不调患者饮食注意事项

对月经不调的患者来讲，在经期是1个非常难熬的阶段，专家指出，在这个阶段，女性会觉得特别烦躁，所以有些女性就会想利用重要改良自己月经不调的症状，不过这样效果可能适得其反，由于过度进补是会影响子宫收缩的。

而姜丝猪肝汤是比较好的选择，可以舒缓子宫肌肉，帮助经血排出，而且做法简单，经济又实惠!

做法：两大碗水，水滚后放入1把姜丝，1分钟后再放入8小片猪肝，大火热滚后再放入菠菜及少量葱花，最后加点香油和盐便可。

痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应常常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体衰弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食品，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。

有甚么食疗可以对月经不调呢

1、丝瓜络30g，用水煎，加黄酒内服，治月经期腰痛。

2、丝瓜子烘干，水煎，加半点红糖，冲黄酒温服，早晚各1次。主治月经不调。

3、老丝瓜1个，烧存性，研末，每次服9g，用盐开水调服，可治月经过量。

4、公鸡鸡冠2个，调味煮食，日服1⑵次，每个月食3⑸天。治妇女月经不调。

5、当归10g，水煎，打入鸡蛋2个，加红糖50g。每次月经后服1次。主治月经不调，血虚。

6、豆腐2块，羊肉50g，生姜17g，加盐调味，煮熟食服。主治月经不调、脾胃虚寒。

7、干芹菜500g，加水两杯，煎成1杯，常服主治月经周期不准，提早8、9天，乃至1月1⑵次(即月经先期)。

8、大米100g，荠菜250g(干品90g)，同煮成稀粥食用。主治月经不调。7、桂圆肉30g，大红枣15g，煮汤吃。主治功能性子宫出血。

9、鲫鱼或鲤鱼去鳞，去内脏，洗净，用温水熬成鱼鳞胶，每次服30g，用温酒兑水化服。主治月经不调。

月经不调的饮食方法：

第1种、辛辣的食品

很多女生总是爱好辛辣的食品，但是这经期的时候1定要戒掉这样的饮食习惯。月经期间如果进食辛辣的食品，这会致使盆腔内血管内收缩，而致使经血量增多。

虽然辛辣的食品对人体来讲没有甚么太大的影响，偶尔的1次食用也不会存在很大的伤害，但是在经期的时候食用这类方法就属于不当。月经期间由于进食平淡而且容易消化的小时，这不但有益于消化而且容易吸收，这也能够避免在月经期间出现的头疼、腰酸等症状。

第2种、浓茶

很多人减肥喜欢喝浓茶来解决，但是大家知道在浓茶中含有很多的咖啡因，这对神经和血汗管有很大的刺激作用，容易产生不良的焦虑情绪，增加痛经疼痛感，并且延长经期时间。

在浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁质的吸收，容易造成贫血危机，而肠胃不好的人群，更加应当注意这1点。

第3种、生冷寒性的食品

中医理论认为，食品生冷寒性的食品不容易被消化，这还会直接损伤人体阳气，致使身体内的经血流通不顺畅。出现这类情况就会出现月经不调、经血不顺畅这类情况还会引发痛经的危机，乃至闭经。因此在经期的时候比较好服用温热的食品，这样能够保证经血流通。

对由于肾虚的缘由，而得了月经不调的女性，首先就要把致使月经不调的病因治好，特别是有些女性，明明知道自己的身体抵抗力差，也不注意休息和体育锻炼，这时候候月经不调的病情加重，也是不应当有怨言的。

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